转发:长期喝水与长期喝茶,谁的身体更健康呢?研究告诉您真相

黄苹         
2022-05-11 16:26:30
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长期喝水与长期喝茶,谁的身体更健康呢?研究告诉您真相


喝茶,竟然能激发人的经络?

茶对于每个人来说,应该都不陌生,要说起茶的功效,很多人可能三天三夜都说不完,但是要说起茶能激发、打通人的经络,你可能会认为这是“玄学”,但这可是有切切实实有正儿八经的人体试验的!

一、复旦研究:茶能激发人的经络?

目前经络学说广泛应用于中医的诊断与治疗当中,尤其是针灸。经络是经脉、络脉的总称,是体内气血运行的通道。

去年三月,复旦大学研究团队曾发表过一项论文在《定量生物学》杂志上,论文名为《茶叶激发的人体红外影像显现经络系统》。研究共召集了42名志愿者前往福建太姥山上饮用不同品种的茶叶,拍摄喝茶之后的热成像,通过热成像来分析人体不同部位的温度分布,从而发现不同茶叶对应的经络有“极其明显的规律”。

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图源:复旦大学管理学院

不过,这一研究存在很大的争议性,喝茶究竟能不能打通、激发人的经络,还是一个问号。咱们不妨先看看目前国际上比较公认的喝茶的好处。

二、有一说一,经常喝茶有啥好处?和喝水的人比,谁更健康

中国科学院院士顾东风团队在《欧洲预防心脏病学》杂志上发表了一项研究,研究纳入了China-PAR中100902名18岁以上的研究对象,将受试者分为两组,一组为每周饮茶≥3次的经常饮茶组,另外一组为每周饮茶<3次的无饮茶习惯组。

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研究人员对受试者进行了最长达17年的随访后发现,经常饮茶组相较于无饮茶习惯组的受试者,心脑血管疾病发病率下降了约20%、死亡率下降了约22%、总死亡风险降低了约15%。

换言之,对于50岁的人群而言,经常喝茶可以让心脑血管疾病发生时间推迟1.41年、寿命延长1.26年。

全国茶界唯一的中国工程院院士陈宗懋表示,茶叶不是药,它没有那个功效。但是人体所必需的86种元素中,茶叶含有28种,喝茶可帮助减轻人体患病的风险,可以作为身体调节剂、增强体质、提高免疫力。

虽说喝茶对于健康而言有不少的好处,日常喝茶也需要注意,不是什么茶都适合喝,这四种茶建议你立即丢弃。

三、这些茶不建议饮用!

1、变质茶

茶叶极易吸湿霉变,很多人在茶叶变质后也不舍得丢弃,变质的茶叶内可能含有大量对人体有害的物质和病菌,甚至是致癌物黄曲霉素,饮用后会给健康带来不利的威胁。

2、烫茶

太烫的茶水会对咽喉、食道以及胃部都带来较强刺激,长期饮用烫茶还可能导致这些器官发生癌变。

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3、头道茶

现代茶叶在种植、加工以及包装的过程中,难免会受到农药、灰尘以及化肥等物质的污染,头道茶无异于是“洗茶水”,长期饮用头道茶可能会导致身体慢性中毒,对健康不利。

4、久泡茶

茶叶冲泡的时间过久,会导致其内里的茶多酚、类脂以及芳香物质发生氧化,茶水也会因此而失去品尝价值。再加上茶水放置太久,很容易会受到周围环境的污染,茶水内微生物数量也会随之增加,这类茶叶是不适合饮用的。

除了需要注意上述的茶不要喝以外,日常喝茶还需要注意避开这几个特殊的时间点,最好不要喝茶。

四、有些时候也不宜喝茶!

1、醉酒后

很多人认为茶能解酒,但是茶叶具有一定兴奋神经中枢的作用,对于醉酒的人而言,喝茶会加重心脏负担。特别是一些本身心肾功能较差的老年人,酒后尤其注意不要饮浓茶。

2、起床空腹时

茶叶内含有咖啡因等生物碱,在空腹状态下饮用会导致肠道吸收过量咖啡碱,身体可能会因此而出现头晕、心慌、手脚无力的症状。

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3、睡前

茶叶内含有的茶碱在被人体吸收后,会对中枢神经带来兴奋作用,会影响到正常的睡眠,极易引起失眠。

4、服用部分药物时

一些需要服用镇静助眠药物、抗心律失常药物的人群,不建议饮茶,因为茶叶内含有的茶碱等成分会降低药效,对于病情的控制较为不利。

茶叶是中华民族几千年流传下来的瑰宝,正确喝茶的前提下可以给健康带来一定的养生作用,但它毕竟只是食物的一种,对其不要抱有太大的“期待”,也不要过分夸大茶叶的功效,对此要持有正确心态


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