▎ 尽量让手脚温度达到37℃

廖皓磊说，病毒作为一种低等生物，能够高攀上人类，它心中想的，绝不是要把人都毒死，而是要为了给子孙后代找到一个“靠山”。

因此，病毒会发生变异，毒性会慢慢降低，从而长久攀上人类这个“亲戚”，最后可能像流感病毒一样让人患病，而不是杀人于无形。

许多市民感觉新型冠状病毒防不胜防。廖皓磊表示，目前，病毒感染人就像鬼子悄悄进村，“打枪的不要”。

他提醒市民，病毒在33℃最为活跃，繁殖最快，到35℃时，活动力就下降，到37℃时就“抑郁”不想动了。

“人的体温一般是36℃-37℃，这是躯体的体温，而手脚的温度就是病毒喜欢的33℃左右。”

廖皓磊说，因此，我们一方面要勤洗手，另外冬季应戴帽子保暖，室内温度可以调高一点，每天泡个热水脚或热水澡至微微出汗，尽量让手脚温度达到让病毒“抑郁”的37℃。

许多咨询者体温一高，就想方设法退烧。廖皓磊说，此时不妨“让高体温飘一会儿”，病毒碰到“不舒服”抑郁的环境温度，觉得“不好玩了”，也就不会“缠着”你了。他提醒，若体温超过38.5℃，就应该用退烧药。

“我们读懂了病毒的心理，也就不会恐慌了。”廖皓磊说，对于未知的事物，人们难免焦虑，随着对新型冠状病毒的认识逐渐加深，这些恐慌会逐渐消除。

▎ 网友要注意全面阐述自身情况

“‘在线问诊’平台，为缓解患者焦虑，分担就诊和入院压力提供了很好的作用。”廖皓磊建议，“在线问诊”平台若能做到双向沟通可能效果会更好。

许多患者只上传了CT检查检查报告单而没有片子，还有些患者只报告了血常规检查中的一两项结果。廖皓磊说：

患者这些小小的“贪污”，给“专家团”诊断病情及指导用药带来了限制。
“医患双向沟通，可让专家做到更加严谨客观的诊断和指导。”

“新型冠状病毒常常和流感等病毒一起，组成‘九国联军’侵袭人体。”廖皓磊针对市民在问诊常常问到自己到底是什么原因引起发烧、咳嗽时说，市民这样的询问，专家们有时真的不太好回复。

2月7日晚上，廖皓磊在网上开展了《针对“疫区群体心理恐慌”的心理+行为对策“》课堂讲座。他说，许多市民问诊的问题都大同小异，“在线问诊”平台也可以对这些共性问题，通过在线专家讲座的形式及时解答，效率会更高。

1月31日，根据武汉市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指挥部统一部署，武汉市依托“民呼我应”平台——市网上群众工作部·长江网武汉城市留言板开通“在线问诊”平台，通过互联网平台回答市民疑问，缓解患者焦虑，分担就诊和入院压力。

现在，为提高回答效率，市卫健委、市政务服务和大数据管理局、长江日报传媒集团特面向全市各医疗机构征集医生志愿者。

如果您愿意，不妨联系长江日报医卫康养事业部，通过微信号181 8621 6936入群，让这支“防御团队”更坚固，更强大，相信我们一定能打败病毒，到时候一起去看春天美景。

来源：长江日报