视频字数有限,在这里文字再强调一下
湿气伤人隐蔽而缓慢,一旦有以下1到2条症状就要抓紧祛湿了!
1、失眠浅眠
睡不着、浅眠多梦易醒,常常翻来覆去难入眠,睡眠质量差
2、吃补品上火
有些宝宝冬天想吃点阿胶补补,但是反应吃阿胶糕上火,其实阿胶性平温补 本身不上火哒,但当体内湿气与温补斗争时
才会出现上火反应,虚不受补体质 ,没准吃个羊蝎子你都有可能上火,如果你是这种体质赶紧调理吧!
3、动不动就腰酸背痛
作为一个年轻人,干点活 随便动一动就腰酸背痛
你别着急,这是毛细血管运行受阻的表现,初期可以经过排湿寒打通恢复正常。
4、痘痘君“宠爱”
想挤不能挤,留着又难看,湿气重 肠胃不好,肠道毒素运化不出,反应出来就是脸上冒痘,赶快祛湿茶安排!
5、口臭 口苦
归根结底是在脏腑肠胃功能紊乱
口臭 口干 口苦 是因肝火旺 胃内湿气积滞,长期淤积体内又排不出形成毒素,蒸发热气上行至口腔。
6、便秘
蹲坑腿麻、脚酸,每次上厕所都想把坐穿,便秘的绝望只可意会,难以言传,肠胃功能弱 蠕动慢 肠道堆积湿气
赶快调理脾胃啦!
而且顽固性湿气的人,可能体内的湿气已经诱发多种情况,比如说肥胖,口臭,慢性咽炎,慢性荨麻疹,妇科炎症,头晕失眠难入睡,痘痘反复....中标的评论区扣个1!
而且我们经常看新闻,防Y专家建议咱老百姓多喝健脾胃,化湿的处方来预防,所以祛湿必不可少!
如何赶走湿气呢?
1、适当的锻炼,饮食调理。通过运动的方式把自己的体重减下去,同时湿气也会排出,不要熬夜消耗自己!
2、泡脚,水温在38-43度左右,不要太烫或过冷,不要超过30分钟。饭前饭后半小时不适合泡脚。泡完脚不要马上睡觉,可以配合按摩足底相关的反射弧,注意最好不要空腹泡脚,而且泡完脚要记得擦干~
3、懒人简单祛湿方式,喝纯粮食祛湿茶,也是比较容易坚持的,用湿气最害怕的5味食材:茯苓、芡实、薏仁米、赤小豆还有栀子,配比好打磨成粉然后小火小锅炒熟后,再开水冲泡,这样不寒凉又能很好的被人体吸收
你还有哪些很好的祛湿方法,可以评论区留下你的建议。